Merhaba,
Yoğun tırmanış öncesi, örneğin kalktınız kışın Ağrı dağına gittiniz,2000 metreden 3200 kamp alanına yürüdünüz. 3200de ilk kampınızı kurdunuz nasıl bir menü tavsiye edersiniz? Protein mi karbonhidrat mı ağırlıklı olmalı. Sıcak mı soğuk mu? Sulu mu kuru mu... Ana öğün dışında çadırda...